Vücudunuzun fizyolojik kıvrımlarını koruyun.

Başınızın altına çok yüksek olmayan bir yastık koyun ve dizlerinizin altına hafif bir yükseklik yerleştirin.

Yan yatarken dizinizi hafif kırın ve iki bacağınız arasına bir yastık yerleştirin.